Dienvidrietumu vistas salāti ar cilantro laima mērci

Cilantro kaļķa mērce ar tekstu PInterest

Dienvidrietumu vistas salāti ar krēmveida cilantro laima mērci ir aromāta pilni un garšo labāk nekā jebkura restorāna versija, kuru varētu iegādāties! Tas ir viegli pagatavojams, absolūti garšīgs un lieliski piemērots, lai pabarotu visu ģimeni!

Divas bļodas dienvidrietumu vistas salātu ar mērci

Vasarā viss, ko es vēlos darīt, ir ēst salātus. Salāti un jebkas grilēts (piemēram, šie apbrīnojamie baklažānu ruļļi ). Un saldējums. Es varētu pilnībā izmantot šo daļu citrona saldējums tieši tagad!

Šie dienvidrietumu vistas salāti ir lieliski piemēroti vasarai, jo tie apvieno abus manus vasaras iecienītos ēdienus - salātus un grilētu vistu.

Savienojiet to ar atsvaidzinoši atdzist cilantro laima mērci, lai iegūtu vasaras vasaras vakariņas visai ģimenei.

Šie salāti padara to par mūsu nedēļas maltīšu plānotājs regulāri, un es ceru, ka jums tas patīk tikpat ļoti kā mums!

Dienvidrietumu vistas salātu sastāvdaļas

Šiem salātiem ir trīs galvenās daļas - vistas gaļa, paši salāti un mērce.

biroja Ziemassvētku spēles pieaugušajiem

Šajā sarakstā ir viss salātiem, vistas marinādei un mērcei. Pārliecinieties, lai pārbaudītu pilnu recepti šī ziņojuma apakšdaļā, lai jūs zināt, kas iet uz kurieni!

romiešu salāti - jūs patiešām varat izmantot jebkura veida zaļumus, bet romieši piešķir šiem salātiem patīkamu krīzi
sarkanie pipari - sagriež sloksnēs
Tomātu - kubiņos
Kāposti - šeit darbojas violets vai sarkans, jūs varat nopirkt iepriekš sagrieztus kāpostus vai vienkārši sagriezt pats
Tortiljas sloksnes - Es tikko izmantoju iepriekš sagatavotu tortiljas sloksņu maisu
Drupināts fetas siers - to var aizstāt arī ar meksikāņu sieru, piemēram, cotija sieru
Avokado - sagriež lielos kubiņos
Vistas krūtiņas bez kauliem bez ādas
Sāls
Olīvju eļļa
Laima sula
Ķimenes
Čili pulveris
Ķiploka daiviņas
Oregano
Kūpināta paprika
Koriandrs
Plānojiet grieķu jogurtu
baltais etiķis

Kaut kas cits, kas patiešām būtu ļoti garšīgs, ir šie salāti ir karamelizētā kukurūza, ko mēs tajā izmantojam baltā vistas čili recepte. Tas ir ļoti viegli, un aromāts tam būtu pārsteidzošs papildinājums!

Kā pagatavot dienvidrietumu vistas salātus

Šie salāti ir ļoti viegli pagatavojami un garšo labāk nekā tas, ko varat iegūt savā iecienītajā restorānā.

1 - Marinē dienvidrietumu vistu

Sajauciet visas marinādes sastāvdaļas lielā plastmasas rāvējslēdzēja maisiņā, pēc tam ievietojiet vistas krūtis maisiņā ar marinādi.

Ļaujiet vistas gaļai marinēties vismaz 30 minūtes.

Vistas marinēšana maisiņā dienvidrietumu vistas salātiem

2 - Sagatavojiet savus salātus

Kamēr vistas gaļa marinējas, sagrieziet visus savus dārzeņus un piedevas (izņemot avokado, kuru vēlaties sagriezt tieši pirms salātu mētāšanas)

pusaudžu Lieldienu olu medību idejas

Viegli dienvidrietumu vistas salāti ar cilantro laima mērci

3 - izveidojiet pārsēju

Izgatavojiet savu mērci, zemā daudzumā sajaucot visas sastāvdaļas. Kad tas sasniedz vēlamo konsistenci, ielieciet to ledusskapī, lai pirms pasniegšanas garšas varētu sastingt un atdzist.

44 eņģeļa numura nozīme

4 - grilējiet vistu

Kad jūsu vistas gaļa ir marinēta 30 minūtes, ir pienācis laiks to grilēt! Grilējiet vistu vai nu, izmantojot parasto grilu, vai arī uz grila vidēji lielā siltumā.

Kad tas ir pagatavots līdz galam, sagrieziet grilētu vistu un esat gatavs gatavot salātus!

Vistas gaļa uz grila dienvidrietumu vistas salātiem

5 - pagatavojiet savus dienvidrietumu vistas salātus

Apvienojiet salātus un sasmalcinātus dārzeņus lielā traukā. Virsū liek avokado, grilētu vistu, siera drupatas, cilantro laima mērci un visbeidzot tortiljas sloksnes.

Un tur jums tas ir - garšīgi dienvidrietumu vistas salāti, kas gatavi pusdienām, vakariņām vai ēšanai visas nedēļas garumā.

Ja jūs vēlaties to izmantot visu nedēļu, es iesaku visus dārzeņus ievietot atsevišķos maisos, kā arī vistu. Tad vienkārši salātu sastāvdaļas apvienojiet ikreiz, kad esat izsalcis!

Uzlejot mērci uz dienvidrietumu vistas salātiem

Vēlaties vairāk labumu?

Vai vēlaties vairāk garšīgu recepšu, tāpat kā šo? Ievadiet savu vārdu un e-pasta adresi zemāk esošajā formā, lai pievienotos Play Party Plan kopienai! Nedēļas receptes un ballīšu idejas jūs saņemsit tieši savā iesūtnē!

Vārda e-pasta adrese * Pievienojieties tūlīt Drukāt Likme 5no4balsis

Dienvidrietumu vistas salāti ar cilantro laima mērci

Sagatavot:piecpadsmit minūtes Pavārs:piecpadsmit minūtes Kopā:30 minūtes Kalpo4

Sastāvdaļas

▢1 galva romiešu salāti sasmalcina
▢2 sarkanie pipari sagriež sloksnēs
▢2 tomāti kubiņos
▢1 sarkanie kāposti sasmalcina
▢1 kauss tortiljas sloksnes
▢1/4 kauss drupināts fetas siers
▢1 avokado sagriež šķēlēs

Vistai

▢2 bez kauliem vistas krūtiņas bez ādas
▢sāls
▢1 Tbs olīvju eļļa
▢2 Tbs laima sula
▢2 Tbs ūdens
▢1 tējk ķimenes
▢1 tējk Čili pulveris
▢2 ķiploka daiviņas sasmalcina
▢1/2 tējk oregano
▢1/2 tējk kūpināta paprika

Par mērci

▢1 ķekars koriandrs
▢1 ķiploku daiviņa sasists
▢1/3 kauss olīvju eļļa
▢1/3 kauss vienkāršs grieķu jogurts
▢1 TBS laima sula
▢1 TBS baltais etiķis
▢1/2 tējk sāls

Instrukcijas

Salātiem

Nogrieziet visas dārzeņus un sajauciet salātos.
Augšā ar sieru, avokado, tortiljas strēmelēm un vistu.
Pārlej ar cilantro laima mērci.

Vistai

Sāliet abas savas vistas puses.
Sajauciet visas sastāvdaļas kopā galona izmēra plastmasas rāvējslēdzēja maisiņā.
Pievieno vistu un ļauj vismaz 30 minūtes marinēties ledusskapī.
Grilē uz vidējas un lielas uguns, līdz tas ir pilnībā pagatavots. Šķēle plānās šķēlēs.

Par mērci

Ielieciet visas mērces sastāvdaļas blenderī.
Blendē ar zemu vai vidēji zemu, līdz mērce sasniedz vēlamo konsistenci. Pārliecinieties, ka nesajaucaties pārāk augstu, pretējā gadījumā jūs zaudēsiet cilindro garšu.
Pārbaudiet garšu un pievienojiet sāli pēc garšas.

Padomi un piezīmes:

Jūtieties brīvi pievienot vairāk vai mazāk kādu no salātu sastāvdaļām atkarībā no jūsu garšas vēlmēm. Daži citi piedevas, kas tam labi piestāv, ir melnās pupiņas, karamelizētā kukurūza un svaigi cilantro.

Uztura informācija

Kalorijas:532kcal,Ogļhidrāti:38g,Olbaltumvielas:2. 3g,Tauki:35g,Piesātinātie tauki:6g,Holesterīns:Četri, piecimg,Nātrijs:584. lppmg,Kālijs:1676. gadsmg,Šķiedra:13g,Cukurs:16g,A vitamīns:18935IU,C vitamīns:220mg,Kalcijs:237mg,Dzelzs:5mg

Uztura atruna

Autors: Britni vigil Kurss:Vakariņas Gatavots:Amerikānis Vai jūs to izdarījāt?Atzīmēt @PlayPartyPlan Facebook un Instagram un hashtag it #playpartyplan lai es redzētu jūsu radīto!